Hidratacion

El agua es esencial para casi todas las funciones del cuerpo humano, pero las recomendaciones sobre cuánta debemos consumir varían ampliamente. Según la Academia Nacional de Ciencias, Ingeniería y Medicina de Estados Unidos, los hombres adultos deberían ingerir alrededor de 15.5 tazas (3.7 litros) de agua al día, mientras queSeguir leyendo